TTC-3 볼 필라테스

카테고리: 필라테스TTC
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강좌 소개

강좌 컨텐츠

볼을 이용한 필라테스

  • Ball Stretch
  • Round Back
  • Flat Back
  • Spine wist
  • Curl Up
  • Hundred
  • Bridge
  • Abs Training
  • Hip Circle
  • Teaser
  • Swan
  • Plank
  • Mermaid

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